Орехи могут улучшить изучение качества спермы

        

Новое исследование показало, что включение орехов в ежедневный рацион может значительно улучшить качество, а также функцию спермы человека. Орехи являются частью средиземноморской диеты, которая считается самой здоровой диетой для сердца, кровеносных сосудов и других органов.

<img alt=" Изображение Кредит Столевич Юлия / Shutterstock "height =" 450 "src =" http://www.news-medical.net/image.axd?picture=2018%2f7%2fshutterstock_580226476.jpg " title = "Image Credit Stolyevych Yuliya / Shutterstock" width = "674" />

Изображение Кредит Столевич Юлия / Шаттерсток

Исследование, озаглавленное «Влияние потребления орехов на качество спермы и функциональность здоровых мужчин: рандомизированное контролируемое исследование», представлено на 34-й ежегодной встрече Европейского общества репродукции человека и эмбриологии (ESHRE) в Барселоне Д-р Альберт Салас-Уэтос из отдела питания человека Университета Ровира и Вергилий в Реусе, Испания. Исследователи заключают из исследования, что существует «полезная роль для хронического потребления орехов в качестве спермы», а орехи должны быть частью рекомендаций по диете для мужчин.

Это было рандомизированное исследование, в котором параметры спермы измерялись у участников исследования в течение 14 недельного исследования. Исследователи пишут, что в последнее время наблюдается снижение качества спермы у мужчин, связанное с «загрязнением, курением и тенденциями к диете в западном стиле». Они взяли на себя исследование, чтобы посмотреть на диету, включая орехи и преимущества, которые она могла бы предоставить.

119 участников исследования были молодыми и здоровыми мужчинами в возрасте от 18 до 35 лет. Они были случайным образом разделены на две группы. Одной из групп была дана обычная диета в западном стиле и 60 граммов в день смешанных орехов (миндаль, ореховые орехи и грецкие орехи), а другая группа ела обычную диету в западном стиле без орехов.

В начале исследования, а также в конце исследования в течение 14 недель отмечалось количество сперматозоидов, морфология и фрагментация ДНК. Сперма, а также образцы крови были протестированы для участников.

Результаты показали, что мужчины, которые съели орехи в своем рационе, улучшили количество сперматозоидов (улучшилось на 16 процентов), подвижность (на 6 процентов), форму или морфологию (на 1 процент), жизнеспособность (на 4 процента), а также как сокращение фрагментации ДНК. По словам Саласа-Уэтоса, все эти факторы связаны с мужской плодовитостью. Уменьшение фрагментации ДНК было основной причиной того, что другие параметры также улучшились, сказал он. Считается, что питательные вещества в орехах, включая омега-3 жирные кислоты, фолиевую кислоту, антиоксиданты (витамин С, Е, цинк и селен) и т. Д.

Согласно Саласу-Уэтосу одним из ограничений исследования было включение здоровых мужчин с нормальной плодовитостью. Таким образом, исследование должно быть выполнено для большей группы мужчин с нарушенной плодовитостью, чтобы быть уверенным в положительном эффекте орехов, пояснил он. Он сказал, что он способен включать орехи в обычную диету для общей пользы для здоровья.

Согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), нормальная концентрация сперматозоидов для мужской фертильности составляет более 15 миллионов на миллилитр с прогрессивной подвижностью 32 процента или выше, жизненной силой 58 процентов и нормальной морфологией 4 процента и более. Это исследование финансировалось Международным советом по вопросам орехов и сушеных продуктов. Он скоро будет опубликован в Американском журнале клинического питания.

Источник:

https://doi.org/10.1186/ISRCTN12857940

      

Source link