Приливы часто наблюдаются во время менопаузы, а также в перименопаузе, которая является стадией до прекращения менструации.
] Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что в среднем возрасте четыре из пяти женщин испытывали приливы. В среднем симптомы длились более 7 лет. Некоторые участники, однако, сообщали о приливах, которые продолжались до десятилетия или даже дольше.
Ни приливы, ни менопауза не опасны и не являются симптомом болезни. Внезапный прилив тепла во время горячей вспышки может быть неприятным.
В этой статье вы узнаете больше о том, как ощущается горячая вспышка и чего ожидать.
Приливы вызывают внезапное ощущение жара в верхней части тела. Человек может испытывать симптомы в области груди, рук, шеи или лица.
Частота сердечных сокращений также имеет тенденцию к увеличению во время горячей вспышки, усиливая ощущение жара. Большинство горячих вспышек длятся от 30 секунд до 10 минут, но они могут быть длиннее.
Частота горячих вспышек значительно варьируется среди людей. Например, они могут происходить много раз в час, несколько раз в день или реже одного раза в неделю. Некоторые люди обнаруживают, что их приливы следуют предсказуемому закону.
Во время приливов кровеносные сосуды в верхней части тела расширяются, обеспечивая приток большего количества крови в область. Этот усиленный кровоток может вызвать появление пятен на коже или покраснение кожи.
Некоторые люди сообщают, что испытывают беспокойство или стресс во время горячей вспышки, особенно если они находятся на публике и испытывают беспокойство по поводу того, что они выглядят покрасневшими.
После горячей вспышки, когда тело пытается охладиться, человек может испытывать потоотделение, которое вызывает у него холод или дрожь.
Врачи считают, что колебания уровня эстрогена могут влиять на кровеносные сосуды, вызывая внезапные изменения в расширении сосудов, которые вызывают приливы. Следовательно, эстрогенная терапия может ослабить некоторые симптомы.
Переход к менопаузе обычно начинается в возрасте от 45 до 55 лет. Человек достигает менопаузы через 1 год без периода. Средний возраст менопаузы составляет 51 год.
Однако, некоторые люди испытывают раннюю менопаузу в возрасте 30 лет. Другие могут продолжать менструировать в свои 50 или даже в начале 60-х.
Однако возраст обычно является хорошим предиктором менопаузы, и он может помочь определить, является ли внезапное ощущение жара горячей вспышкой или что-то еще.
Те, кому от 20 до 30 лет, которые испытывают внезапные приливы жара, могут иметь другую проблему, такую как лихорадка, инфекция или воспаление.
Даже когда менопауза является виновником, важно обратитесь к врачу, когда симптомы появляются очень рано. Некоторые медицинские условия могут вызвать раннюю менопаузу.
Некоторые другие симптомы менопаузы включают в себя:
- изменения периода [194594] Менопауза – это когда человек проходит 12 месяцев без периода. Во время перименопаузы часто возникают изменения в менструации. Периоды могут становиться светлее, нерегулярными, ближе друг к другу или менее частыми.
- Физические изменения : Многие люди замечают, что распределение их веса изменяется во время перименопаузы и когда они прекращают менструировать. Их талия может расширяться, и им может быть труднее поддерживать мышечную массу.
- Боли и боли : Некоторые люди сообщают о головных болях, мышечных болях или мышечных спазмах.
- Изменения настроения : Колеблющиеся уровни гормонов могут влиять на психическое здоровье и настроение человека. Некоторые люди также испытывают эмоции по поводу перехода к менопаузе. Люди могут чувствовать себя взволнованными, чтобы начать новую главу или грустными, чтобы достигнуть этого естественного перехода – или оба одновременно. Дополнительные стрессы, такие как старение родителей, депрессия или усталость в результате потери сна, также могут способствовать изменению настроения.
- Изменения половой жизни : сухость влагалища часто встречается во время менопаузы. Некоторые люди сообщают, что секс становится более неудобным, что может быть связано с сухостью и истончением кожи. Отношение человека к сексу также может измениться.
- Здоровье сердца и сосудистые изменения : кровяное давление может повышаться во время менопаузы. Некоторые люди также сообщают, что у них учащенное сердце.
- Проблемы с мочевым пузырем : У некоторых женщин усиливаются инфекции или боль в мочевом пузыре. Другим, возможно, придется справляться с недержанием или утечками.
- Проблемы со сном : приливы могут затруднить сон, вызывая ночные поты и другие симптомы. Даже без приливов многие люди испытывают изменения во сне, приводящие к менопаузе. У некоторых есть бессонница, ночные кошмары или другие нарушения сна.
Некоторые изменения в образе жизни могут ослабить приливы и некоторые другие симптомы менопаузы. Человек может попытаться:
- ограничить употребление алкоголя, острой пищи и кофеина, если они усугубляют симптомы
- используя переносной вентилятор или водяной стакан, когда появляются симптомы горячей вспышки
- одеваться слоями, чтобы было легче снять одежду и остыть
- бросить курить, если применимо
- практиковать медитацию, внимательность и другие вмешательства тела и разума, которые могут ослабить стресс и могут помочь с приливами
- дышать медленно и глубоко во время приливов
Пароксетин (Paxil), тип антидепрессанта, может помочь уменьшить приливы в случаях, когда изменения образа жизни неэффективны, или человек хочет избежать приема гормональных препаратов.
Большинство людей принимают препарат в меньших дозах, чем при депрессии. Однако, когда кто-то испытывает депрессию наряду с менопаузой, врач может порекомендовать более высокую дозировку.
Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) заменяет естественные гормоны организма, такие как эстроген и прогестерон. Поскольку снижение уровня гормонов может вызывать многие симптомы менопаузы, ЗГТ часто дает облегчение.
ЗГТ может увеличить риск инсульта, тромбов, сердечного приступа, заболеваний желчного пузыря и рака молочной железы, поэтому важно поговорить с Врач взвешивает риски и выгоды.
Самая безопасная стратегия – принимать гормоны в минимально эффективной дозировке и в кратчайшие сроки.
Горячий Вспышки – это внезапное ощущение жара в верхней части тела, включая грудь, руки, шею и лицо. Они могут возникать при учащенном сердцебиении и приливе крови.
Приливы могут быть раздражающими, стрессовыми и неудобными. Однако этот общий симптом обычно исчезает, когда у человека исчезают месячные и наступает менопауза.
Многие домашние средства и изменения образа жизни могут облегчить возникновение приливов. Люди могут также спросить врача о лекарствах для облегчения симптомов.
Диэнай