Новое исследование рассматривает то, что не дает пожилым людям получать достаточное количество жидкости, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.

Оставаться гидратированным кажется достаточно простым. показали, что примерно от одной трети до половины пожилых людей могут быть обезвожены, что увеличивает риск возникновения проблем со здоровьем.

Обезвоженные люди, госпитализированные с инсультом, более чем в два раза чаще испытывают нарушения после этого.

Согласно статье, опубликованной в «Возраст и старение» отчасти виноваты широко распространенные заблуждения о поддержании правильной гидратации. Здоровье в Университетском колледже Лондона, Великобритания, является первым и Автор нового исследования.

" Поддержание хорошего увлажнения – ключ к хорошему здоровью пожилых людей, снижению риска госпитализации и других неблагоприятных последствий для здоровья. Тем не менее, многие не связывают гидратацию с хорошим здоровьем и не уверены, сколько пить. "

Чини Бхану

Участники исследования

Цель исследования состояла в том, чтобы изучить факторы, которые могут мешать пожилым людям потреблять достаточное количество жидкости.

Исследователи опросили 24 в целом здоровых людей в возрасте 75 лет и старше, живущих в своих собственных домах на севере и в центре Лондона. Великобритания Они выбрали респондентов по возрасту, полу, этнической принадлежности и состоянию слабости.

Команда исключала людей, живущих в домах престарелых, и всех, кто получал лечение от рака или паллиативной помощи. Они также решили не включать людей, которым не хватало способность давать согласие или проявлять признаки деменции.

Кроме того, они не проводили никаких интервью с теми, кто имел диетические ограничения, связанные со здоровьем, не мог глотать или не мог прокормить себя.

Bh Ану и его команда также взяли интервью у девяти опекунов.

Кажущаяся невозможность гидратации

В ходе исследования было выявлено несколько недоразумений в отношении гидратации, которые препятствовали респондентам даже пытаться пить достаточное количество жидкости.

Как много достаточно?

Ряд участников выявили путаницу в отношении рекомендуемого уровня жидкости, необходимой для поддержания здоровой гидратации. Пожилые люди, безусловно, видели, как с годами менялось мнение врачей о том, что полезно, а что нет.

" Откровенно говоря, я не знаю. Я знаю, что все имеет изменилось: иногда это три или четыре, [and] однажды нам сказали, что мы должны пить 3 литра воды в день или что-то в этом роде ».

Собеседник мужского пола, возраст 80–84 года

В настоящее время врачи рекомендуют пожилым женщинам выпивать восемь стаканов воды в день, а мужчинам – 10.

Вода, вода повсюду

В то время как люди часто думают, что адекватная гидратация может быть достигнута только при потреблении воды, это не так. Приятные жидкости почти любого вида – включая кофе, чай, газировку и даже некоторые виды алкоголя – делают поддержание гидратации легче и приятнее, чем некоторые могут предположить.

Авторы предполагают, что расширение прав и возможностей пожилых людей пить напитки, которые они предпочитают, и то, что они соответствуют их образу жизни, может помочь облегчить процесс обезвоживания.

Решение пить

Согласно Бхану, распространенная ошибка – верить, что «жажда является надежным показателем того, когда Вы должны пить, когда это может перестать иметь место для пожилых людей. "

Хотя потребность в жидкостях имеет тенденцию уменьшаться с возрастом, потребность в них не увеличивается. В результате людям, возможно, придется начать рассматривать свое потребление скорее как дисциплину, чем желание.

" Все говорят мне, что я должен пить больше. Но сказать вам Правда, я не могу сказать, что мне нужно … иногда я заставляю себя. Помимо того, что я принимал свои таблетки этим утром, у меня было два черных кофе; у меня больше не было напитков ".

Женщина-респондент в возрасте 90+ лет

Возрастные препятствия

Одна из опекунов рассказывает о своем клиенте, говоря: «У ее поколения хроническое паника из-за того, что ей не удается добраться до туалета достаточно быстро, потому что она движется медленно, вот в чем дело, хотя она полностью континентальная. "

Результаты исследования показывают, что пожилые люди могут беспокоиться о стигме, связанной с потеря контроля над мочевым пузырем, и это побуждает некоторых сознательно избегать жидкостей из страха.

Очевидно, что для тех, кто страдает недержанием, потребление достаточного количества жидкости, чтобы оставаться гидратированным, требует мер предосторожности, чтобы избежать несчастных случаев. ] Одна из опрошенных в исследовании отметила пугающее количество ступеней, по которым ей нужно было подняться, чтобы попасть в свою ванную, в качестве причины пить меньше, чем следовало бы.

Рекомендации

В документе говорится, что это ясно, что есть необходимость «Лучшее образование в области здорового питья для пожилых людей, живущих в сообществе».

«Образование должно быть нацелено на то, сколько жидкостей считать, плохую достоверность восприятия жажды в дальнейшей жизни, и когда может потребоваться намеренно увеличить потребление жидкости (например , острое заболевание) и как этого можно достичь. "

Для тех, кто обеспокоен или имеет дело с недержанием, консультирование может помочь стимулировать достаточное потребление жидкости.

Авторы также отмечают, что СМИ имеют тенденцию транслировать публичные предупреждения об опасностях обезвоживания только во время чрезвычайной ситуации, например, во время сильной жары.

Более частые и последовательные заявления общественного здравоохранения о важности гидратации могут помочь преодолеть неправильные представления, которые ставят пожилых людей взрослые в ненужном риске.